Meditazione

In una famosa lettera Aurobindo parla della Meditazione ovvero, liberazione dal pensiero, come primo passo dello yoga:

Il primo passo è una mente quieta – il silenzio è un passo ulteriore, ma deve esserci quiete; e con mente quieta intendo una coscienza mentale che vede i pensieri arrivarle e muoverlesi intorno ma che non sente che sta pensando o si identifica coi pensieri o li ritiene suoi. Pensieri e movimenti mentali possono attraversarla come pellegrini provenienti da altrove appaiono e passano attraverso un paese silenzioso – la mente quieta li osserva o può non essere interessata a osservarli, ma in entrambi i casi non diventa attiva né perde la propria quiete. Il silenzio è più della quiete; si può ottenere bandendo del tutto il pensiero dalla mente interiore tenendola senza voce o del tutto all’esterno; ma è più facilmente stabilito con una discesa dall’alto – lo si sente scendere, entrare e occupare o circondare la coscienza personale che allora tende a fondarsi nel vasto silenzio impersonale.

COS’ È LA MEDITAZIONE?

È una tecnica mentale, semplice e naturale, che permette di sviluppare tutto il potenziale di un essere umano. 

È ALLA PORTATA DI TUTTI?

Questa tecnica può essere appresa da chiunque e non implica alcun cambiamento delle proprie abitudini di vita.

COME E QUANDO SI PRATICA?

Seduti tranquillamente e comodamente, ad occhi chiusi, per pochi minuti, al mattino ed alla sera.

COSA ACCADE DURANTE L'ESERCIZIO?

La mente si calma a poco a poco fino a che viene a contatto con la sua sorgente e arriva alla pura coscienza; in questo stato sia la mente sia il corpo raggiungono un profondo rilassamento ed eliminano ogni fatica, ogni tensione ed ogni stress; al termine dell'esercizio, mente e corpo riemergono perfettamente rinvigoriti e rilassati.

Il corso viene offerto gratuitamente a tutti gli allievi in regola con le quote sociali.